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サブウェイ、サンドイッチ類のカロリーまとめ

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サブウェイはマクドナルドと比べると健康的なイメージがあります。なんといっても野菜が多い。野菜のサブウェイとして売り出しているのも十分に分かる内容です。

そのサブウェイ商品サンドイッチ類のカロリーをまとめてみました(サンドイッチ類はカロリー高い順番、レギュラーサイズ)。一番カロリーが高いサンドイッチでも387Kcal。マクドナルドのカロリーとはかなり違います。健康的に行きたい気分の時はサブウェイの方がいいかもね(ただしちょっと値段が高め)

<サンドイッチ>
炭火てり焼きチキン 387Kcal
タンドリーチキン 355Kcal
ポテト&チーズ 350Kcal
生ハム&マスカルポーネ 345Kcal
ベーコンポテト 340Kcal
ローストビーフ 329Kcal
チーズローストチキン 329Kcal
BLT 317Kcal(人気NO.2らしい)
サブウェイクラブ 307Kcal
スパイシーメキシカン 307Kcal(辛い)
えびアボガド 292Kcal(人気NO.1らしい)
ターキーブレスト 269Kcal
ハム 269Kcal
フィリーステーキ 264Kcal
ベジーデライト 218Kcal

(お薦めパンズ、ドレッシングを選んだ場合のカロリーだと思います)


<トッピング>
クリームタイプチーズ 64Kcal
アボガド 63Kcal
チーズ2枚 49Kcal
ベーコン 41Kcal
ポテト 33Kcal
えび5尾 15Kcal


<ドレッシング>
バジルマヨネーズ 57Kcal
シーザードレッシング 40Kcal
マヨネーズ 38Kcal
バルサミコソース 30Kcal
ホースラディッシュソース 27Kcal
オイル&ビネガー 24Kcal
わさび醤油ドレッシング 20Kcal
チリトマトソース 7Kcal
ホットペッパー 1Kcal


サブウェイの最新情報、キャンペーンなどはこちらを参照ください。キャンペーン、クーポンなどをうまく利用すると、2~3割ぐらい価格が変わると思うよ。



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